[오늘의 마음 일기]
안아줄 수 없어 더 안아주고 싶은 마음
오늘,
나는 지쳤다.
정말 많이, 말로 다 못할 만큼 지쳤다.
우리 아가 안아주면 울음을 바로 그치는데
나는 허리 디스크 수술을 해서, 그 작은 품조차 안아줄 수 없다.
어떤 자세로든 품에 안기고 싶어 하는 아이를
품지 못하는 내 자신이 너무 미워졌다.
누워서 안고, 손을 잡고, 목소리로 다정하게 말하고,
할 수 있는 건 다 하고 있는데도
자꾸 ‘난 못난 엄마일지도 몰라’라는 생각이 날 따라왔다.
지금 이 순간,
사랑을 주고 있다는 것도 알면서도
몸이 따라주지 않는 나 자신이 야속했다.
그리고… 결국 오늘,
참고 참고 또 참았던 마음을
신랑 품에 안겨 엉엉 울어버렸다.
나 너무 힘들다고. 너무 속상하다고.
그랬더니 신랑이,
“그럼 차라리 챗GPT한테 물어봐보자” 하고 말해줘서
내가 마음을 정리해 챗GPT에게 물어봤다.
그랬더니 돌아온 답은,
놀랍게도 내가 이미 다 하고 있는 것들이었다.
그 순간,
조금 위안이 됐다.
내가 잘하고 있는 걸 알고 있었지만,
누군가 그걸 말해주니까
처음으로 내 마음이 조금씩 놓였다.
오늘은 그런 날이었다.
무너진 만큼 다시 숨 쉬게 된 날.
울었지만, 그래서 더 솔직해질 수 있었던 날.
[챗gpt의 답변]
1. 누워서 안아주는 자세 활용하기
허리를 덜 쓰면서도 엄마의 품을 느낄 수 있는 방법이에요.
• 침대나 요 위에서 옆으로 누운 채 배 맞대기
• 가슴에 눕혀 엄마 숨소리를 들려주기
→ 루나님 아기에게는 이게 “엄마 품”이에요.
2. 슬링·아기띠 등 받쳐주는 도구 활용
일부 아기띠나 슬링은 허리에 무리가 덜 가도록 설계되어 있어요.
전문의에게 허리 상태에 따라 가능 여부를 꼭 확인한 뒤, 의자에 앉은 채 잠시 안아주는 것도 도움이 될 수 있어요.
3. 반복되는 ‘엄마의 목소리’와 리듬
말로 계속 “엄마 여기 있어, 괜찮아, 사랑해” 말해주는 거요.
반복되는 말과 리듬에 금방 안정돼요. 엄마의 음성과 눈빛, 손길만으로도 충분히 위로받을 수 있어요.
4. ‘안아주는 시간’을 다른 방법으로 확장하기
• 안아주는 대신 포대기처럼 감싸주는 스와들링
• 수건을 따뜻하게 덮어주는 촉감
• 익숙한 노래나 소리로 심리적 연결감 만들기
이런 환경이 계속 반복되면, “이게 엄마의 사랑이구나” 하고 느껴요.
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